在心血管疾病的“大家族”里，心绞痛犹如一颗隐匿的“定时炸弹”，随时可能给生命健康带来重创。那么究竟什么是心绞痛呢？

心绞痛，是由于心肌急剧的、暂时的缺血与缺氧所引起的，以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合征。它常出没于过度劳累、情绪激动、饱食、受寒等诱因之后。患者会突然感到胸骨体上段或中段之后压榨性、闷痛或紧缩感，疼痛范围约手掌大小，有时可放射至心前区、肩背部，甚至达左手无名指和小指，持续时间多在3-5分钟，一般不会超过15分钟，通常经休息或含服硝酸甘油后，症状可逐渐缓解。

诱发心绞痛的因素众多。比如：体力劳动过度，长时间负重、高强度运动，让心脏负担骤增，情绪大幅波动，愤怒、焦虑、兴奋时，体内激素失衡，促使血压飙升、心率加快，心肌耗氧量猛增也会增加心绞痛风险，还有暴饮暴食，尤其是进食大量高脂食物后，血脂升高，血液黏稠度加大，冠脉血流受阻。如上所述这些种种日常情景，都可能成为心绞痛发作的“导火索”。

一旦心绞痛发作，急救措施必须迅速且精准。首先，患者要立即就地坐下或躺下休息，停止一切活动，这样能最大程度降低心肌耗氧。接着，尽快解开上衣束缚，如领口的扣子、领带等，使呼吸更顺畅。若身边备有硝酸甘油，应迅速取0.5毫克（1片）置于舌下含服，一般1-2分钟起效，可重复用药，但最多3次，若15分钟内症状仍未缓解，极有可能是心肌梗死“来袭”，需即刻呼叫120急救。在等待期间，要保持冷静，避免惊慌加重病情。

预防心绞痛，日常管理至关重要。平时可以坚持适度锻炼，像散步、太极拳等有氧运动，增强心肌功能。合理膳食，控制油脂、盐分摄入，多吃蔬果。戒烟限酒，因为香烟中的尼古丁、焦油等有害物质损伤血管内皮。还要定期体检，监测血压、血脂、血糖，做到早发现、早干预，从而远离心绞痛困扰。

（平邑县人民医院供稿）