2018年步入年底，冬季来临，冬天我们容易得哪些疾病，你了解吗？

下面介绍下冬季高发疾病预防措施。

1、以心绞痛、心肌梗塞为代表的心血管疾病高危人群：老年人、高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、缺乏运动及有心血管疾病家族史的人群预防建议：冬季温差大血管易收缩和痉挛，干燥也容易造成血液黏稠，诱发冠心病。大家要注意保暖，避免血管过度收缩；补充水分，每天不能低于2000ml水，降低血液黏稠；忌食生冷食物；减少晨练；保持情绪稳定。

2、以脑卒中、脑血栓为代表的脑血管疾病高危人群：老年人、高血压、高血脂以及有脑血管疾病家族史人群预防建议：冬季人体毛细血管收缩，血循环外周阻力加大会引起血压升高，促进血栓形成，老年人更容易导致诱发脑中风。大家要注意保暖，避免血管过度收缩；有病

史的人一定注意按时吃药；饮食应该较为清淡、保证新鲜水果；保持情绪稳定。

3、以感冒、老慢支、哮喘为代表的呼吸系统疾病高危人群：全人群，尤其是亚健康人群预防建议：可以准备一些穴贴，当感觉出现咽喉壁干燥，嗓

子痒等感冒起初症状后，贴在相应穴位。对于预防呼吸道疾病比较有效的穴位有：大椎、风池、檀中、迎香、天突、肺俞

等。成人穴位贴敷的时间为6—8小时，贴敷期间禁食生冷、油腻及辛辣等刺激性食物。哮喘患者要注意避开冷空气。

4、以皮肤瘙痒为代表的皮肤类疾病高危人群：皮肤较为干燥的人群预防建议：冬季由于人体代降低、分泌减少，会造成皮肤表面油脂不足，皮肤的抵抗力下降，极容易出现皮肤瘙痒症状。洗澡勤不要紧，但在洗澡的时候不要用碱性的沐浴露，并且在洗澡之后一定要使用护肤霜；对于皮肤比较干燥的人群来说，在家里泡澡的时候可以在浴缸当中放入2－3两煮过的燕麦或者淀粉，可以起到滋养皮肤的作用。

5、冬天到了如果不做好保暖措施，很容易出现冻疮。冻疮出现的原因有很多，如果你很容易出现冻疮，那么积极预防是非常重要的。冬天如何预防冻疮呢？冬季冻疮怎么治呢？预防建议：用萝卜叶煲水泡脚、羊油用火烤融涂抹、啤酒加水泡脚、冬瓜皮、茄根止痒、多用冷水洗脸、暴露部位涂抹护肤品、生姜涂搽皮肤、温水泡脚，如果得了冻疮可以用热水泡或者揉搓。

6、面瘫又称为面神经麻痹，四季都会发病，但冬季衣物过于单薄，在室外吹风时间长，刺激面部的血管神经痉挛，继继导致局部的缺血、

水肿，出现面瘫。所以在冬季比较常见。面瘫与中风便会在冬季多发，别以为这是中老年人的疾病，年轻人，你也不例外！那么冬季如何防面瘫？预防建议：减肥、调整饮食结构-低盐、低脂、低热量为主、运动、戒烟酒、定期检查。

                                        投稿单位：兰陵县芦柞中西医结合医院急救站

                                                                      投稿人：周玺